羽毛球结构图解（谁能给我说说打羽毛球的步骤）

因为欲练神功，必先,…,练好基本功,解决问题的前提是不产生新问题，很多人为了健康选择羽毛球，却落下个受伤离场的结

本文目录

1、谁能给我说说打羽毛球的步骤
2、羽毛球基本打法
3、羽毛球特点
4、如何制作夜光羽毛球
5、羽毛球室内场地建造费用
6、羽毛球如何自学成才

1、谁能给我说说打羽毛球的步骤

1.先学会怎样握拍【正手握拍、反手握拍】2.学步伐【前场、后场等】3.学会打平高球和高远球正确姿势

2、羽毛球基本打法

(一)球拍的握法握拍2113是最基本的关键,球拍如5261握得不正确,打起球4102来就会感到吃力与不便.1.正手击球握拍法1653:--握法自然,彷佛和人作握手状--球拍与地面成九十度,虎口正对拍框的侧面,姆指与食指贴在球拍的宽面上--拇指与食指成V字形分握拍柄的两边.其它三指与食指稍离开些--位置宜适中,不能握得太上或太下--力度要恰当,不可过松或过紧,掌心不要同紧拍柄,否则会妨碍腕力的发挥--正手击球法中又分击长球,短球,杀球,抽球,拦网等(握拍法皆一致)--握拍的要点在于放松及灵活2.反手击球握拍法:--握拍法与正手击球握拍法略有不同--将球拍柄部稍向右方转移--右手大拇指,正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.反手击球时,羽球的飞行速度较慢,若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力,使球飞得远些.3.拦网握拍:--将球拍直立,放于胸前,球拍面向网,虎口对准拍柄的宽面上,.以握拍手握之.这种亦可称为西握拍--常用以拍击刚越网而过的羽球--是双打网前球员常用的一种握拍补充:--除了以上的握拍法之外,握拍亦有长短之分--长式,短式的握拍法,乃是指握拍时,握拍手与握把尾端的关系位置而言--手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式,相反则为短式--短式握拍法在双打中,位于球场前方的球员常采用,因其便于挥拍和准确性较高之故(二)执球羽球的构造很细致,所以执球时,以不损及羽球的形状为原则.执球法有三:1)羽毛部执球法2)球腰部执球法3)球头部执球法1.羽毛部执球:大拇指,食指轻握羽毛部分.2.球腰部执球法:大拇指,食指,中指圈住球腰部;无名指托住羽球头部.3.球头部执球法:--大姆指,食指圈住羽毛球头部--中指托住羽毛球头部--大姆指,食指圈住羽毛球头部--中指托住羽毛球头部(三)基本击球动作羽球的击球动作可分为准备姿势,预备击球动作(引拍动作),击球动作,跟进动作,击球位置等段落.1.预备姿势全身放松,收腹,膝与肘略屈,眼注视羽球前进的方向,双脚前后或左右开立均可,体重平均由双脚支持.2.预备击球动作当对方球员将羽球拍过来时,接球员必须由预备姿势发展到击球动作.预备击球的动作有:--高正手预备动作--低正手预备动作--高反手预备动作--低反手预备动作3.击球动作动作完成需时最少,动作却最复杂.击球动作的要领为肌肉紧张用力,击球后肌肉即放松.4.击球位置击球动作的有效与否,有赖球员站立在位置的适当.如位置不对,不但无法将球击得十分有效,甚或无法还击.因此,站立适当的击球位置是有效击球的先决条件.5.跟进动作击球之后的动作,有助整个击球动作的发挥,以及,接下一来球的准备,不容忽视.上手击球之击球点(四)发球法发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术.因为于羽毛球比赛中,得分是先要得到发球权.发球的一方才可得分,接发球一方即使赢了,亦只是得到发球权.而发球又与整体战略有密切的关系,发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性.发球大致上可分为正手发球及反手发球两种.正手可发出高球,平高球,抽球及短球(网前球).而反手因受挥拍之距离所限,故只能发出短球,抽球及平高球.羽球规则第14条规定,发球规则:1.发球时,双足必须与地面接触,并不得移动.球拍弹出的一杀那起,脚方可离地.2.球拍击到羽球的瞬间,触及羽球的位置不可高过发球者的腰部.3.球拍击球羽球的瞬间,球拍握把前任何部份,须在握拍右手的下方.1.发球的种类i)高长球(高远球)ii)短球(网前球)iii)平快球(平射球/抽球)iv)平高球i)高长球高长球多用于单打中,特点是发出的球又长又高,直落对方的后底线.

3、羽毛球特点

羽毛球运动本身的特点，和羽毛球球体的构造，决定了羽毛球运动的关键，那就是两个字“速度”。

4、如何制作夜光羽毛球

夜光羽毛球主要由羽毛体、灯泡、开关、电池、端体构成。它的主要零件灯泡、电池由市场上选用。制作步骤：

5、羽毛球室内场地建造费用

以20个场地算:标准羽毛球场地的尺寸为：13.4M×6.1M。场地双排布置，中间设置休息地带2M，球场宽度边线离建筑物外墙边线为1M，场与场之间的距离0.5M。

6、羽毛球如何自学成才

先明确目的，学来干嘛。

业余打打还是走专业路线，专业路线要考虑的东西很多，如果你的年龄很大了，这条路不可行，排除。

为了强身健体，那就从根本上理解这项运动。

比如：

羽毛球的场地、器材、规则、礼仪和一般约定这些硬性的条条框框，室内还是室外（场地、球拍和用球不相同）。
羽毛球的飞行特点、球拍的一些特性
打球需要的一些身体素质、个人的经济实力

有些是可以思考的，有些是需要看、亲身体会和学习的，加群、看视频、找群友帮忙喂球并配合训练都是有必要的。

羽毛球是一项在长方形场地上开展的，由低手位发球开始，双方轮流击球的隔网竞技类体育运动。分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打五种形式。

羽毛球的魅力在于隔网（无身体对抗），全年龄段可玩，根据不同年龄和身体条件，相应的控制运动时间和强度，可以起到强身健体、提升精力水平和延年益寿的效果。合理的打羽毛球，生理上会得到健康。心理上会收获快乐、成就感、自信和良好的运动习惯，智力上能提升解决问题的能力和技能发展方法，社交上能广交好友、学会分享、提升团队协作。

同时作为全世界最快球速的体育运动，高水平运动员杀球初速度可轻松突破300公里/小时，相对场地较小，在高强压力下具有机动性、熟练度、精准度、技术、一致性（欺骗性），对反应、速度耐力、灵敏度、力量和爆发的要求非常高。

先说场地，羽毛球场地有很多线，因为单打和双打用的是同一块场地，只是单打和双打的发球及对抗区域略有不同。

正常的场地颜色是同种颜色，一般是绿色，也有可能是蓝色或红色。下图中涂的红色和蓝色是为了便于讲解。

单打的有效发球区域是斜对角（同颜色）最长底线、最窄边线及发球线围成的长方形——球头第一次落在区域的线上为界内。当比分为双数（包括零分）时，从下图的右侧的红色区域发球，发到同颜色区域，以下均适用。

单打的竞技区域为最长底线、最窄边线围成的整个长方形（包括这四条边线的线上）。长13.4米，宽5.18米。

双打有效发球区域是斜对角最短底线、最宽边线及发球线围成的长方形。球头第一次落在区域的线上为界内。

双打和单打的区别在于，发球方和接发球方必须站在同种颜色的场区内，不能踩线。球没有离开拍面之前，双方的双脚都不能离开地面。其它两个人的站位没有限制（但不能在场地外）。

双打发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，之后就谁接都可以了，但两个人只能有一个人接——不能在一边连打两次（同一伙A打完碰到B身上、球拍上再过网也不行）。

双打的竞技区域为最长底线、最宽边线围成的最大长方形，包含边线线上。长13.4米，宽6.1米。

羽毛球竞技的目标是让球落在对方的场地内（包括边线的线上）、或迫使对方把球打出本方半场的场外——落在对方自己的场地内也是本方得分、或迫使对方把球打到网上（对方那一侧）、以及把球打在对方的身上。

看不懂也没关系，有裁判听裁判的，没裁判的商量着来别激眼，和和气气的玩就好了，业余玩玩没什么不能聊的。

为什么绝世神功总是很少有人练成？

因为欲练神功，必先

…

练好基本功

解决问题的前提是不产生新问题，很多人为了健康选择羽毛球，却落下个受伤离场的结果也令人惋惜。

所以，基本功一定要练好

新手优势大的原因正在于这一点：入门就练正确动作，同比之下进步速度和绝对超越野路子。用各种销魂姿势开车的快乐，不求上进的人永远无法体会。

还有各类专项练习和跑步伐，有空会慢慢补齐的。

步伐决定能你不能打得着球、可以多从容的回对方的球；其它会决定你都可以打向哪里、速度能打多快。

基本练习过程：理解 -> 练 -> 偶尔动作正确 -> 找正确感觉 -> 再练习 -> 动作正确率提高 -> 巩固练习 …… 提升速度 …… -> 再练习 -> 提升动作合理性再练……

先掌握动作尤其是步法——步法串穿了从发球到移动接球等整个环节。初期能否接球得分都无所谓，动作先对。从无球到有球，慢慢提升动作熟练度和动作速度。

教球的公众号和人也太多了，选个靠谱的跟着练就好，如果没有，推荐李宇轩，人帅教得细，理论也有验证。很多人讲的不一样，那是个人理解问题，内核都是同一个。

不过有一点要郑重告诫练得少打得多的新手朋友：“训练俩小时，一场就破功”，初步定型的动作，在几秒的被动局面下就会土崩瓦解。错误动作又回来辣！

但练习的过程在别人眼里很枯燥，他们并不知道——真爱不会用到“坚持”，别人眼中的坚持，是我心中的热爱。业余爱好也非常严肃，能陪伴你一生的可能只有它。

大众体育目标不是一时输赢，而是一辈子滔滔不绝的健康快乐。面对不同的追求，羽毛球可快可慢、可急可缓。健康合理=不同年龄段、身体状况对应不同的恢复时间、运动强度和运动间隔。

很多新手正经练习后，会遇到一些困难，比如：

遭到一些“老手”的嫌弃：老鸟不是不喜欢新人，只是不喜欢以新人为借口三心二意。另外新人请找到自己的位置，多练习才会有最大收获，而不是多对抗。在慢球速下，才有机会练习巩技术，高球速是基础熟练后才需要的，否则错误动作巩固得会很好。
练了也打不过人家：多半是你太心急。千日造船，一日过江。业余羽毛球多以双打为主，而相当一部分打了很多年的球友，并不了解双打分工，甚至无法正确跑位。新手要想快速融入群体活动，一定要普及基础，花时间接受正确的指导并多加练习。
如果有人奚落你，先看一他是不是就事论事，具体问题具体分析，如果觉得给出的信息太过消极，那大家也有可能仅仅就是萍水相逢打球一场，日后无缘再相见。所以一定要有一个信得过的人，积极向上的人给你鼓励和反馈，找到你的问题并且不断鼓励你提升自己。
类似的问题还很多，欢迎补充提问，能回答的尽量回答。